美文大全 · 2022年7月6日 0

怎样获得真幸福

幸福虽然看不见摸不着,可只要用心,真正的幸福自会悄悄来到你身边。著名心理学家、美国心理学会主席马丁 塞利格曼教授为我们揭开幸福的真相。

普通百姓比达官贵人更幸福。鸿运当头,预期也会高,此时,名望和财富就很难带来幸福感,这被称为“幸福跑步机”效应。

刺激得来的幸福不长久。通过疯狂购物、享受美食等强烈刺激获得满足感,不会持续太久。

修身养性是幸福催化剂。保持良好的人格特质,培养美好的品德和修养,会为你带来积极的感受和满足感。

幸福感可以传给下一代。美国心理学家发现,幸福具有很高的遗传性 。因此,乐观面对每一天,可以把你的积极情绪传给下一代。

越看重钱越不幸福。一项涉及40多个国家的研究发现,在所有社会阶层中,越看重钱的人对他的收入越不满意,进而对生活也越不满意。

学会满意是幸福的前提。塞利格曼等人发现,有一半人并不能达到情绪上多么积极,但他们却能体会幸福感,因为这些人对生活很容易满意。

幸福的人只记住快乐的事。有幸福感的人记住的快乐事情甚至比实际发生的还多,可不好的经历却都会忘记。

关心他人的人更幸福。感到幸福的人很少把注意力集中到自己,他们更愿意喜欢别人,与他人分享快乐,给别人帮忙。

婚姻是永恒幸福的保证。相对于单身的人,有家庭的人的生活满意度更高,也更持久。

制造惊喜会带来幸福。经常给自己、家人和朋友一些小惊喜,是幸福小保证。