生活中，
总会有不顺心的人和事，
惹你生气，让你愤怒。
你吼，会把小事变成大事，
你气，会让心情变得更差。
和朋友生气，会坏了友谊，
和伴侣生气，会影响感情，
和家人生气，会伤了和气，
和自己怄气，会伤了身体。
生气，其实是一件很愚蠢的事，
用别人的错误惩罚自己，
既影响工作，又影响心情。
别人无关痛痒，别人不理不睬，
自己却背负着怒气，
不高兴、不开心。
生气的时候，
最容易说出伤人的话，
最容易做出后悔的事。
因为每一个在气头上的人，
情绪都很激动，
往往在不经意间，
因为一个举动，一个决定，
毁掉了感情，伤害了人心。
生气的时候，最好是沉默。
先冷静下来，仔细想想，
找出生气的原因，
理清自己的思绪，
看一看谁对谁错，
找一找解决办法。
生气的时候，最好是沉默。
不要大吼大叫，大吵大闹，
既有损自己的形象，
又伤害彼此的感情。
什么都不要说，
静下来，出去走走，
或许就能消除心中的怒气。
生气的时候，最好是沉默。
只有在沉默时，才不会做出后悔的事，
只有在沉默中，才能让心情恢复平静。
