作文 · 2022年11月12日 0

肥胖的危害作文

  肥胖的危害作文(一)

  今年我长胖了好几斤,上次国庆节爸爸妈妈带我出去玩时,一些亲戚朋友都说我胖了好多。爸爸妈妈很着急,也说我太胖了,爸爸更是不停地叫我做运动,并且规定每天晚上做30个仰卧起坐。可是我这样子算胖吗,人为什么会发胖呢,我不明白。

  在妈妈的帮助下,我上网查了一些资料。首先,我查了儿童标准体重的计算方法,那就是:男生标准体重=(身高-100)×0.90,如果实际体重大于标准体重的10%——20%就是过重,大于标准体重20%以上就为肥胖。于是我赶紧量了身高、称了体重,测量的结果是身高139厘米、体重40千克。而按照标准公式计算我的体重应该是35.1千克,那么我现在的体重就要超过标准体重4.9千克,妈妈给我计算了一下要超标14%,说明我的体重属于过重了。啊,我果然是胖了,而且胖得还不少。

  那么,人为什么会发胖呢?肥胖又有什么坏处呢?我接着又和妈妈查了资料。这是因为当人进食的热量多于消耗时,营养成分最终会转化为脂肪储存在体内和肝脏,肥胖以营养过剩、活动太少为主要原因。现在儿童期肥胖症发生率的上升,在全世界已经是个普遍问题,我国儿童的肥胖率也在过去的15年间增加了9.5倍。

  儿童发胖的危害很大,肥胖少年容易出现高血压、糖尿病、肺炎、脂肪肝、胆石症等,同时还会引起反应迟钝、记忆力差、发育异常等。这说明肥胖不但会影响我们的健康,还会影响我们的学习呢。而且儿童时期的肥胖,可成为成年后发生高血脂、高血压、冠心病等的重要因素。妈妈说她最喜欢的香港艺人“肥肥”,她的开心果形象曾带给观众无限欢乐,可惜因为太肥胖产生了很多并发症,多年以来一直患有糖尿病及高血压等,最终病情恶化早早离开了心爱的观众和家人。医学专家也认为,儿童肥胖或超重问题在人类历史上第一次变得如此的严重,将来可能会有数百万计的儿童因为肥胖而比他们的父母先去世。哇,看肥胖的危害来肥胖的危害还真不小呢,真是太可怕了!

  知道了这些危害,我认为肥胖是我们儿童健康成长的敌人。我想,我以后一定要经常运动,少吃肉多吃有营养的蔬菜,不会再老是缠着妈妈要到外面去吃大餐了。吃过饭后还要去室外散散步,在家里不能长时间坐着看电视,在学校下课时站着看看外面的绿色植物,从小养成良好的生活习惯,可不能让可怕的肥胖恶魔给缠住了。

  肥胖的危害作文(二)

  肥胖对于儿童的危害并不是每个家庭都很清楚,有的还认为胖比瘦好。儿童肥胖病不仅是一种人体外观形象,它对儿童的近期影响表现在,因体重的增加而身体笨重,行动迟缓,动作不灵活,容易发生意外。肥胖儿童体内脂肪过多,可使氧气消耗量增加,表现出没精打采、昏昏欲睡,影响学习效果。由于肥胖,活动量减少,稍微活动就会出汗,易疲劳乏力。由于腹腔内脂肪过多,膈肌抬高,妨碍呼吸和血液循环,活动时易产生心慌气短。肥胖儿童还容易发生性早熟,甚至产生高血脂、高血压、高胰岛素血症、脂肪肝、肝功能异常等,甚至发生2型糖尿病这些过去是成年人“专利”的疾病。根据我们对一组912岁肥胖儿童的检查显示:已有2型糖尿病者占3.8%,糖耐量异常者(糖尿病前期状态)占5.7%,高血脂占13.2%,高胰岛素血症占69.2%,肝功能异常占9.4%,以上表明2/3的患者均有高胰岛素血症,而高胰岛素血症及糖耐量异常极易发生2型糖尿病。一些肥胖儿童虽然暂时没有病理改变,但成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、胆石症、脂肪肝、痛风、乳腺癌、胰腺癌、子宫内膜癌等疾病的危险性大大增加。因此,肥胖儿童常常可因过度肥胖而影响一生的健康,给本人和社会带来多方面的压力,因此需要全社会各界的关注和支持。

  对儿童肥胖的治疗应包括饮食控制、运动和药物综合治疗。每天饮食的总热卡不能过多,不吃甜食(包括含糖的饮料)和油炸食物。美国波士顿儿童医院的研究发现,儿童饮用1听可乐需要连续行走45分钟才能将可乐的热卡消耗掉,因此控制含糖饮料的饮用对减肥十分重要。肥胖儿童往往食欲旺盛、自控能力差,饮食控制确实比成年肥胖者难些,应有信心和恒心,家长应多鼓励。除饮食控制外,每天至少运动半小时——1小时,每周至少3次以上。儿童减肥是一个长期的过程,不可能一劳永逸,目前非手术去脂的减肥方法均存在体重反弹的可能性,合理的饮食、适量的运动是减肥的基础也是体重不反弹的重要保证。

  由于产生肥胖的原因众多,许多减肥药物会对人体产生较严重的副作用,故不一定适合儿童使用,儿童减肥一定要在医生的指导下进行,作必要的检查以了解导致肥胖的原因,不要盲目相信广告宣传、自行服药、盲目节食,以免对身体产生损害而得不偿失;对有高胰岛素血症、高脂血症者一定要及时就医,积极治疗控制并发症。

  肥胖的危害作文(三)

  最近,我遇到了一个很大的危害,那就是肥胖。在学校中,有人把胖纸这样的称号加于我身上。我来到了学校,上完体育课后,我满头大汗,可是我从来不脱外套。那鼓鼓的肚子就会露出来,就会引来别人的嘲笑。

  记得有一次。我们正在上体育课,(www.haocihaoju.cn)大家都在期盼着解散之后的自由活动,过了一会儿我们便解散了,于是我们从体育器材室中抱出一个篮球,准备进行一场篮球比赛。比赛开始后,我们都使出全力,个个都想得第一名。可是我心里却不这么想,我知道如果我进不了球肯定会被嘲笑,所以我尽量让自己不去接球,把自己置身事外,当个旁观者。我正这样想着,篮球不知怎么的就到了我手里,我无奈的拍着球,用我最快的速度奔跑着并且打算传给队友,但江森磊很快就赶了上来,试图夺走我手中的球,豆大的汗珠从我额头上滚落下来,心也快跳出我的嗓子眼儿了,为了保住手中球,我便胡乱一扔,结果正好落入对手手中。这时有人突然喊了一声:刘业扬你怎么打球的?那么胖干脆别打了!这句话一下子说到了我的心坎里,我心想:哎,他说的也对,我那么胖还是不拖他们的后腿了吧。于是我走到了一边坐了下来。回家的路上心情很糟糕,看到的草叶不是绿色的了,天空也不再是蓝色,以往再美丽的风景在我看来都是没有色彩的。

  这件事之后,我的信心受到了很大的打击,每天都希望自己早点瘦下来,让这可恶的肥胖远离我!